Sunce i zimski sportovi: Zašto je zaštita od sunca ključna i zimi?

Iako je većina nas svjesna važnosti zaštite od sunca tokom ljeta, rijetko razmišljamo o štetnim uticajima UV zraka kada uživamo u zimskim sportovima. Međutim, sunčevi zraci mogu biti jednako opasni, a ponekad i opasniji, tokom zimskih aktivnosti poput skijanja i snowbordinga. Najnovije istraživanje o stavovima i vjerovanjima učesnika zimskih sportova o zaštiti od sunca otkriva zabrinjavajuće činjenice o tome koliko smo zapravo izloženi riziku.

Zimski sportovi i UV zraci: Šta ih čini opasnijim?

Sunčevi UV zraci, primarno odgovorni za oštećenja kože i povećani rizik od raka kože, mogu biti jednako snažni i u hladnijim mjesecima. Razlog za to je kombinacija faktora kao što su visina i refleksija UV zraka od snijeg. Na velikim nadmorskim visinama UV zračenje je intenzivnije jer je atmosfera tanja i ne apsorbuje toliko sunčevih zraka. Istovremeno, snijeg reflektuje čak 80% UV zraka, pojačavajući njihovu snagu i do dva puta u odnosu na sunčanje na plaži.

Prema istraživanju koje je sprovedeno među učesnicima zimskih sportova, čak 64,7% ispitanika prijavilo je da su imali barem jednu opekotinu uzrokovanu suncem u protekloj godini, što je skoro dvostruko više od nacionalnog prosjeka u SAD-u.

Iako je većina ispitanika svjesna važnosti korištenja kreme za sunčanje i drugih metoda zaštite, postoji veliki jaz između znanja i stvarne primjene zaštitnih mjera. Na primjer, čak 88% ispitanika u starosnoj grupi od 18 do 30 godina zna da krema za sunčanje gubi efikasnost tokom vremena i da se treba nanositi svaka dva sata. Ipak, uprkos što su s tim upoznati, 12,5% ispitanika iz ove starosne grupe imalo je četiri ili više opekotina od sunca u prethodnoj godini.

Starija populacija, međutim, pokazuje drugačije obrasce ponašanja. Iako je njihovo znanje o zaštiti od sunca nešto niže, osobe starije od 50 godina ipak mnogo više vode računa o zaštiti i rijetko prijavljuju opekotine.

Istraživanje pokazuje da zaštita od sunca ne bi trebala biti ograničena samo na ljetne mjesece. Zimski sportovi nose sa sobom jednake, ako ne i veće rizike od izlaganja UV zracima, a edukacija i svjesnost o tim rizicima trebaju biti prilagođeni različitim demografskim grupama.

Ako volite zimske sportove, ne zaboravite da zaštita od sunca igra ključnu ulogu u dugoročnom očuvanju zdravlja Vaše kože. Ne zaboravite da u Vašu torbu za zimovanje spakujete i kvalitetan SPF sa adekvatnim zaštitnim faktorom. Naša preporuka je Melablock SPF 50+, krema koja štiti od sve četiri vrste štetne svjetlosti. Lagane je konzistencije i pogodna za korištenje tokom cijele godine, tako da je nećete osjetiti na Vašoj koži dok se zabavljate na stazi ili na plaži.

Kroz integraciju obrazovnih kampanja u same sportske aktivnosti, na skijalištima i planinarskim akcijama, možemo povećati svijest o prevenciji raka kože i naučiti kako da zaštitimo našu kožu tokom cijele godine.